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概述

礙），影響健康與安全。

體健康管理。睡眠特點：作息與生理時鐘衝突，易有入睡困難、睡眠不足與日間嗜睡（輪班工作睡眠障改善原則：固定『睡眠錨點』、下班後遮光助眠、上班時段適當光照、策略性小睡、輪班間

礙），影響健康與安全。留足恢復；環境遮光隔音。體健康管理。睡眠特點：作息與生理時鐘衝突，易有入睡困難、睡眠不足與日間嗜睡（輪班工作睡眠障改善原則：固定『睡眠錨點』、下班後遮光助眠、上班時段適當光照、策略性小睡、輪班間

就醫提醒：嚴重嗜睡或健康受影響應就醫與職場調整。