以下內容供教育與自我理解，不構成醫療診斷或處方建議。若有內分泌、精神或睡眠相關症狀，請諮詢合格醫療人員。
兩者的差異
皮質醇（Cortisol）：具活性，直接在全身器官引發血糖上升、抗發炎與應變反應。
可體松（Cortisone）：多為非活性或前驅形式，需經酵素（如 11β-HSD1／HSD2）在肝臟、脂肪或靶器官中轉換，才能變回具活性的皮質醇。
聰明的「開關」機制
當活性皮質醇流經腎臟等脆弱器官時，11β-HSD2 可將其「關機」為可體松，避免過度刺激。
身體需要抗發炎或應對壓力時，11β-HSD1 再把可體松「開機」回皮質醇。
醫學上的可體松針劑
臨床常將「Cortisone Shot」用於關節腔注射，以強效局部抗發炎；注入後在局部轉化為活性皮質醇發揮作用。
另需區分：Hydrocortisone（氫化可體松）為人工合成、結構與天然皮質醇相同的藥物，用於濕疹膏或愛迪生氏病治療。
與香療、壓力管理
長期慢性壓力可能使轉化酵素過度活躍，將儲存的可體松大量轉為皮質醇，加劇向心性肥胖與免疫抑制。
香氛介入的目標之一，是從源頭（下視丘／CRH）降低壓力訊號，減少可體松被反覆「開機」為皮質醇的頻率。
與芳香療法的連結
理解可體松與皮質醇的轉換，有助於閱讀 PMID 文獻中關於「壓力荷爾蒙代謝」的機轉描述。
延伸閱讀：香療的科學總覽（HPA 軸）