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10 篇條目
自 PDF 結構化匯入，附證據分級與合規提醒。
RAG 知識來源
索引至 AI 睡眠助理（sleep_health_encyclopedia）。
衛教非診療
不含劑量、不構成診斷治療或用藥建議。
合規與使用邊界
- 屬衛教非睡眠醫學診斷或心理治療
- 嚴重失眠、OSA、情緒危機請就醫
- 中醫辨證用藥須合格中醫師
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每篇均含出處標示，並已索引至 AI 衛教助理（RAG）。
本內容為一般睡眠與睡眠衛教，不能取代合格睡眠專科或醫師之睡眠醫學診斷與治療；非心理治療、非用藥建議。