證據透明

每一篇百科條目標示主張分級與文獻脈絡；以下三支撐說明我們如何把實證、溯源與中立寫進內容與流程。

條目附證據分級供理解文獻現況，不代表對特定睡眠衛生法、CBT-I 或助眠產品之療效背書。