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第 3 類 · 18 篇
中醫不寐
18 篇：傳統辨證、方劑、穴位與生活養生（衛教非處方）。
這一類在說什麼？
- 中醫談「不寐」是傳統理論整理，不能取代合格中醫師當面辨證與用藥。
- 建議先讀總論，再依自身關心的證型或保健方式選讀。
- 穴位、食療條目以保健衛教為限，不含劑量與處方。
建議閱讀順序
- 1
讀總論與經典背景
建立中醫睡眠觀
- 2
認識常見證型
理解傳統分類語言
- 3
選保健或就醫
穴位食療 vs 專業辨證
中醫怎麼看失眠
寤寐、不寐的傳統說法與經典記載，幫你進入中醫語境。
第 3 類 · 18 篇
18 篇：傳統辨證、方劑、穴位與生活養生（衛教非處方）。
讀總論與經典背景
建立中醫睡眠觀
認識常見證型
理解傳統分類語言
選保健或就醫
穴位食療 vs 專業辨證
寤寐、不寐的傳統說法與經典記載，幫你進入中醫語境。
4 篇
心脾兩虛、心腎不交等——是理解脈絡，不是自我診斷標籤。
7 篇
穴位、食療、時辰與養生——以日常可做的衛教為主。
5 篇
中成藥與方劑須對證；以下條目僅供理解，非用藥建議。
1 篇
中西並讀時，注意各自適用範圍與就醫時機。
1 篇
百科為內部編輯底稿，發布前須合格睡眠專科或醫師審核；本平台不做睡眠醫學診斷、不開處方、不提供心理治療。