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第 3 份 · v1.0 · 2026-06

第三份：中醫不寐深化

證型 · 方劑 · 穴位 · 針灸配穴

出處：睡眠品質知識庫_第三份_中醫不寐深化.pdf · 資料出處：睡眠品質知識庫七份內部編輯底稿（2026-06），發布前須合格睡眠專業或醫師審核掛名；證據分級供理解文獻現況，非療效背書。

瀏覽 10 篇條目對照第二份要穴睡眠日誌

第三份：中醫不寐深化

10 篇條目

自 PDF 結構化匯入，附證據分級與合規提醒。

RAG 知識來源

索引至 AI 睡眠助理（sleep_health_encyclopedia）。

衛教非診療

不含劑量、不構成診斷治療或用藥建議。

合規與使用邊界

屬衛教非睡眠醫學診斷或心理治療
嚴重失眠、OSA、情緒危機請就醫
中醫辨證用藥須合格中醫師

條目一覽

每篇均含出處標示，並已索引至 AI 衛教助理（RAG）。

tcm-insomnia

中醫對不寐的總論
安則寐、神不安則不寐（傳統理論）。
心脾兩虛
(ST36)。
心腎不交（陰虛火旺）
病機（傳統）：腎陰不足、不能上濟於心，心火偏亢，水火不濟（傳統）。
肝鬱化火
病機（傳統）：情志不遂、肝氣鬱結、久而化火、上擾心神（傳統）。
痰熱內擾
病機（傳統）：飲食不節、脾失健運、痰濕內生、鬱而化熱、痰熱擾心（傳統）。
心膽氣虛
病機（傳統）：心膽虛怯、決斷無權、神魂不安（傳統）。
胃氣不和（食滯）
病機（傳統）：飲食停滯、胃不和則臥不安（傳統）。

本內容為一般睡眠與睡眠衛教，不能取代合格睡眠專科或醫師之睡眠醫學診斷與治療；非心理治療、非用藥建議。

睡眠品質知識平台 · 睡眠衛教非醫療診斷

百科為內部編輯底稿，發布前須合格睡眠專業或醫師審核。

安神助眠穴位與針灸（衛教）

常用安神穴：神門(HT7)、內關(PC6)、三陰交(SP6)、百會(GV20)、印堂、太谿(KI3)、照海

安神食療與生活養生

安神食材：酸棗仁、桂圓、蓮子、百合、茯神等（食藥兩用，見中醫知識庫第十份藥膳，如

中西整合與平台應用

整合呈現：平台中立呈現中西兩體系：西醫 CBT-I/睡眠衛生（第二份，強證據主推）＋中醫

中醫對睡眠（寤寐）的認識

陰則寤；『心主神明』，心神安定則睡眠安穩（傳統理論，源自《黃帝內經》等）。

常見證型與代表方（傳統辨證）

證型常見表現（傳統）代表方（公共領域典籍）

安神常用穴位（保健衛教）

用穴（見中醫知識庫第二、三份）。

安神食療與養生（食藥兩用）

仁桂圓茶、百合蓮子粥。

中成藥（須對證）

中醫知識庫第九份）。

《黃帝內經》對睡眠的記載概覽

《靈樞·邪氣臟腑病形》等篇論述衛氣循行與寤寐，為中醫睡眠觀念重要來源。

《傷寒論》與《金匱要略》相關方義（衛教）

酸棗仁湯、黃連阿膠湯等條文見於經典，方義為後世 insomnia 論述所本。

夜間養生時辰觀念（文化理解）

子時、丑時等時辰養生為傳統生活節律文化，宜作歷史與文化理解。